Velkommen til Hillerød Karate Do-Kai!

Godt Nytår

Vores vision er at det skal være sjovt at gå til karate, hvor alle kan deltage, uanset baggrund, højde eller drøjde. Vi tilbyder hold til alle aldersgrupper - minier (fyldt 5 år), børn, voksne, seniorer og familier. Du kan træne 5 dage om ugen - hvis du ønsker det og for samme kontigent.. 

Vi optager nye børn, voksne, seniorer og familiehold fra 10. januar 2024.  Vi giver gratis prøvetimer.    

Bemærk at børn og voksne kan træne samtidigt mandage og onsdage kl. 18-19. (vi træner i 2 dojoer). Se træningstider under Trænings info. 

Motionshold seniorer: 
Er du fyldt 60 år og har lyst til at få motion, være mentalt godt styrket, have balance og være stærk? Så har du nu mulighed for at være med på vores nye "gråbæltehold" for seniorer. Bemærk at tiderne på mandage, onsdage og fredage er forskellige. Se nedenstående træningsoversigt. 
 

"Like" vores facebook gruppe Hillerød Karate Do-Kai, hvis du ønsker løbende informationer om opstart og hold.


Træningstider: 

Mandag:

Kl. 16.30-17.30: Seniorer/gråbælter (fra 60 år) 

Kl. 18-19: Nybegyndere voksne og øvede (10. til 3. kyu) 

Kl. 18-19: Nybegynder børn (fra 8-17 år)

Kl. 18-19: Øvede børn (fra 8-17 år) 

Kl. 19-20: Brunbælter (fra 3. kyu) og sort bælter 

Kl. 20-21: Voksne øvede, (fra 10. til og med 4. kyu)

Kl. 21-22: Fritræning

Tirsdag:

kl. 19-20.30: Stævne/kumite træning

Onsdag:

Kl. 16-17: Seniorer/gråbælter (fra 60 år)

Kl. 17-18: Mini'er (5, 6, 7 år) Både nye og øvede.

Kl. 18-19: Nybegyndere voksne (10. til 3. kyu) 

Kl. 18-19: Nybegynder børn (fra 8-17 år)

Kl. 18-19: Øvede børn (fra 8-17 år) 

Kl. 19-20: Brunbælter (fra 3. kyu) og sort bælter 

Kl. 20-21: Voksne øvede (fra 10. til og med 4. kyu)

Kl. 21-22: Fritræning

Fredag

kl. 16.30-17.30: Katatræning (du skal kunne mindst 1 kata for at deltage) 

kl. 16.00-17.00: Seniorer/gråbælter (fra 60 år)

Lørdag:

Kl. 08-09: Instruktørtræning 

kl. 09-11: Stævnehold. (Man kan godt deltage i træningen, selvom man ikke ønsker at deltage i stævner) - børn skal være fyldt 8 år  

Kl. 09-10: Træning for alle øvede voksne og for børn der er over 10 år og som er minimum 8. kyu. 

Kl. 09-10: Familieholdet - både nye og øvede. Træning for forældre/barn - børn skal være fyldt 5 år

 Kl. 10-11: Cardio hold - både nye og øvede. Kom i bedre form og øg din fedtforbrænding og muskler med pulstræning. Børn skal være fyldt 8 år. 

Se mere under "trænings info" fanebladet


Ønsker du mere information så kontakt:

Formand Frank Ulmer Jørgensen: frank@ulmer.dk, tlf. 30128889 (nye miniér og nye børn. Seniorer, fyldt 60 år)
Chefinstruktør Søren Larsen: sl@wagado.dk. tlf:  20892369 (nye voksne og familiehold)

Velkommen til Hillerød Karate Do-Kai!

Vores vision er at det skal være sjovt at gå til karate, hvor alle kan deltage, uanset baggrund, højde eller drøjde. Vi tilbyder hold til alle aldersgrupper – minier (fyldt 5 år), børn, voksne, seniorer og familier.

Uanset om du ønsker at træne på bredde- eller eliteplan, er der plads til dig hos os. Vores døre står åbne, uanset om du er nybegynder uden tidligere erfaring, eller hvis du har haft en pause og nu ønsker at genoptage træningen. Gennem karatetræningen kan du forbedre din form, balance og opbygge selvtillid samt selvværd. Samtidig vil du lære selvforsvarsteknikker, der kan styrke din tryghed og sikkerhed.

Vi ser frem til at byde dig velkommen til vores karatefællesskab, hvor vi sammen kan dyrke karate og opnå personlig udvikling på alle niveauer.

Nyheder